4. September 2016

How to Stay Fit Without Going to the Gym

Ich mag keine Fitnessstudios, sie fühlen sich für mich an wie kalte Muskelproduktionsstätten. Ab und zu werdet ihr mich in einem schönen Yogastudio antreffen, aber meistens mache ich Sport zu Hause in meinem Wohnzimmer, fast ganz ohne Geräte. Hier erfahrt ihr, wir ihr fit werdet und bleibt, ganz ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.

I don't like gyms. They feel like muscle factories to me. But then I like to stay fit. So while you will find me at yoga classes in nice environments, you will much more often see me working out in my living room with hardly any equipment. This is how you get and stay fit without a gym membership.




1. Ride Your Bike and Take the Stairs


Ja gut, ich habe euch Workout-Ideen angekündigt, aber habt ihr euch schon einmal bewusst gemacht, wie viele Möglichkeiten euch der Alltag bietet, um fit zu bleiben? Lasst doch einfach mal das Auto stehen und nehmt das Rad, wenn es die Entfernung erlaubt. Geht mehr zu Fuß. Und lasst den Aufzug links liegen. Treppensteigen ist richtig gutes Herz-Kreislauf-Training!


I know, I've promised workout tips BUT - have you ever noticed how much workout potential your everyday life offers? Leave the car at home and take the bike if your destination is only two or three miles away. Walk wherever possible. And always prefer the stairs to the elevator. Your body will thank you by making you feel much more awake throughout the day.

2. Do Body Weight Exercises


Ihr braucht nicht viel Ausrüstung, um euch zu Hause fit zu halten. Das größte und effektivste Sportgerät tragt ihr ohnehin immer mit euch herum - euren Körper. Hier sind meine Lieblings-Übungen aus dem Web, die nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten:

Zusätzlich verwende ich zwei Apps. Sworkit ist kostenlos und verfügt über eine große Datenbank an Übungen. Jede Übung wird in einem Video vorgemacht, so dass man genau sieht, wie sie geht. Diese App verwende ich nahezu jeden Tag. Ich setze sie auf 25 Minuten und wähle eines meiner beiden Lieblingsprogramme aus: Kraftübungen für den ganzen Körper oder das Cardio Boot Camp. Die App gibt mir regelmäßig 30-Sekunden-Pausen zum Trinken (und um den Schweiß aus dem Gesicht zu wischen). Danach bin ich immer tot, aber auch immer glücklich.

Die andere App, die ich liebe ist die bodyART App. Kennengelernt habe ich diese Mischung aus Yoga, Pilates und funktionalem Training im Yogastudio und ich liebe die Kombination aus Kraft- und Balance-Übungen. Die App kostet ein paar Euro und ist jeden Cent Wert. Da das Hauptprogramm eine gute Stunde dauert, mache ich diese Übungen am Wochenende.

You don't need a ton of equipment to work out at home. You are carrying your biggest and best equipment around with you all the time anyways - your own body. Here are my favorite web resources for body weight exercises:
There are also two apps I use a lot. Sworkit is free and has a huge database of great exercises and each one is accompanied by a little video so you see what to do. I use this app almost daily, setting it for 25 minutes, my favorite programs being strength training for my whole body and their boot camp setting. The app will regularly give me 30 second breaks to drink (and dry my sweaty face) and always leaves me completely exhausted and proud of my body.

The other app I love is bodyART (German) which is based on yoga, pilates and functional training. I love the combination of strength and balance exercises here. It does cost a few bucks but it's totally worth it. The main program is a bit more than an hour so this would be something I do on the weekend.

3. Get Small and Effective Equipment


Wenn ihr zu Hause genauso wenig Platz zu Verschwenden habt wie ich, werdet ihr nicht jede Ecke mit Sportausrüstung zustellen wollen. Es gibt jedoch auch kleine Ausrüstungsteile, die euer Workout effektiver machen:
  • Sportbekleidung: Zwar keine Sportausrüstung im herkömmlichen Sinne, aber so effektiv. Atmungsaktive Fitnessklamotten und gute Sport-BHs (Shock Absorber sind die besten, die mir bislang untergekommen sind) sorgen dafür, dass ihr euch wohl fühlt während eures Trainings und auch danach. Und je besser ihr euch beim Sport fühlt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihr ihn zur Gewohnheit macht.
  • Kleine Gewichte: Viele Übungen können mit Gewichten intensiviert werden. Entweder mit Hanteln oder mit Handgelenk- oder Knöchelgewichten. Nehmt welche, die ihr leicht heben könnt, damit ihr viele Wiederholungen durchhaltet. Schwerere Kettle Bells sind auch eine gute Ergänzung. All das könnt ihr nach dem Training ganz einfach wieder unter dem Sofa verschwinden lassen. Hier gibt's tolle Übungen mit Hanteln und Kettle Bells:
    1. 7 Moves for a Tone It Up-Style Full-Body Burn (gifs)
    2. Kayla Itsines Summer Sweat Series (Youtube)
So einfach könnt ihr euch also fit halten, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Probiert verschiedene Workouts aus bis ihr diejenigen findet, die euch jedes Mal das Gefühl geben, stark und glücklich zu sein. Dann bleibt ihr auch dabei und Sport wird zur gesunden Gewohnheit.

If your space at home is as limited as mine you will not want to fill every corner with sports equipment. There are a few little things though that will make your workout at home more effective:
  • Workout clothes: They are no equipment in a conventional sense but investing in breathable sports wear and a good sports bra (There's no better brand here than Shock Absorber) will make you feel better when you sweat. And the better you feel during and after your workout, the likelier it is you will turn it into a healthy habit.
  • Small weights: Many exercises can be enhanced with weights. Either dumbbells or wrist or ankle weights. Get some that you can lift easily, so that you are able to do many repetitions. Heavier kettle bells are also a good idea. All of these you can easily stash under your couch, no extra space needed. You will find ideas for workouts with no more than these few items here:
    1. 
    7 Moves for a Tone It Up-Style Full-Body Burn (gifs)
    2. 
    Kayla Itsines Summer Sweat Series (Youtube)
This is how easy it can be to stay fit without a gym membership. To turn exercising into a habit, try different workouts until you find one that makes you feel strong and happy every time.  

7. August 2016

9 German Interior Instagram Accounts to Follow

Schönes Interior-Design sucht man für gewöhnlich in Schweden, Dänemark und auch in den USA. Deutsche gelten eher als effektiv denn als kreativ. Aber hey, es gibt so einige schöne Einrichtungs-Ideen in deutschen Wohnungen! Ich habe neun meiner liebsten deutschen Instagram-Accounts zum Thema Wohnen zusammengestellt. Wen sollte ich noch kennen? Schickt mir einen Link auf Instagram.

Everyone looks to Sweden, Denmark and the US when it comes to interior design. German efficiency doesn't sounds like it would lead to creative homes, right? Well, Germany has quite some beautiful interiors to offer. Below I've put together nine of my favorite German Instagram accounts on living. Missing anyone? Send me a link on Instagram.


1. Die Berlinerin Jules Villbrandt betreibt den Blog Herz & Blut mit dem dazugehörigen Instagram-Account. Sattsehen unmöglich, versprochen.

Jules Villbrandt in Berlin runs the beautiful Blog Herz & Blut (heart & blood) accompanied by this Instagram account. It will never get boring, promise.

2. Wunderblumen habe ich erst vor wenigen Tagen entdeckt und würde am liebsten gleich bei ihr einziehen. Alles wirkt warm, weich und friedlich. Meditative Einrichtungsberatung quasi.

I discovered Wunderblumen (miracle flowers) only a few days ago and I wouldn't mind moving in right away. Her home looks so warm and soft and peaceful. You could call her account an instruction to meditative living.

3. Pepper Schmidt steckt hinter Blog und Instagram Heimatbaum. Skandinavisch inspiriert mit viel grün.

Pepper Schmidt is behind the Blog and the Instagram Heimatbaum (home tree). Inspired by Scandinavian design with lots of greens.

4. Die Grafikdesignerin Swantje Hinrichsen beweist nicht nur auf dem Papier einen guten Geschmack. Ihr schönes Zuhause teilt sie unter Swantje und Frieda auf Instagram.

Graphic designer Swantje Hinrichsen's good tastes are not limited to paper. She shares her beautiful home on the Instagram account Swantje und Frieda

5. Freunde von Freunden hat inzwischen ja die ganze Welt erobert. Hab nicht schlecht gestaunt als meine liebsten kalifornischen Style-Blogger FvF zu zitieren begannen. Erwachsen aus einer Serie im Zeit-Magazin ist FvF inzwischen eine internationale Publikation mit Wohnungs- und Atelierbesichtigungen, Reiseberichten und sogar Mix-Tapes. Leben und wohnen groß aufziehen geht also auch hierzulande.

By now Freunde von Freunden has conquered the whole world. When I first saw my favorite Californian interior bloggers mention FvF I was quite surprised. FvF started out as a series of articles in Germany's popular weekly Zeit-Magazin. By now they are an international publication with home and studio tours, travel stories and even mix tapes. So yeah, even Germans know how to make it big in the field of living and interiors.

6. SoLebIch ist nach eigenen Angaben die größte deutsche Wohncommunity im Internet. Hier grast man also gleich Hunderte von deutschen Wohnzimmern ab. In unterschiedlichen Stilen, aber immer inspirierend.

SoLebIch say they are the biggest German interior community on the web. With this one account you get peeks into hundreds of German homes. You'll get a lot of different styles and all are inspiring.

7. Nina führt uns mit labelfrei_me durch ihre eher monochrom und minimalistisch eingerichtete Münchener Wohnung. Balsam für gestresste Alltagsaugen.

Nina invites us at labelfrei_me into here rather monochrome and minimalistic home in Munich. Balm for stressed souls and eyes. 

8. sellekt ist ein geldbeutelgefährdender Online-Shop mit einem Instagram-Account, der anregender ist als jeder Katalog.

sellekt is truly dangerous for your wallet! This online shop's Instagram is better than any catalog. Try following it without buying all the stuff. Good luck.

9. Melanie-Jasmin Jeske steckt hinter melodie_michelberger und postet neben ihrer zu beneidenden Wohnung auch ihren tollen Kleidungsstil.

Melanie-Jasmin Jeske is the woman behind melodie_michelberger and she not only shares her enviable apartment but also her cool clothing style. 

5. Juni 2016

My Personal Five-Minute Journal

Vom Five-Minute Journal habe ich das erste Mal in einer Episode von Jess Livelys Podcast gehört, in der Sie einen der Gründer interviewt. Die Idee ist, sich jeden Morgen und jeden Abend ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was man vom Tag erwartet, wofür man dankbar ist, sich zu motivieren und schließlich den Tag zu reflektieren. Seit diesem Podcast ging mir das Konzept nicht mehr aus dem Kopf.

I've heard about The Five-Minute Journal first in an episode of Jess Lively's podcast where she interviews one of the founders. The basic idea is that you take a few minute each morning and each evening to think about what you expect from the day, motivate yourself, be grateful and reflect. Ever since that interview I kept coming back to the idea. 

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Meine Freundin Claudia hat mir erzählt, dass sie sich jeden Abend mindestens zwei schöne Augenblicke des Tages vergegenwärtigt. Das fand ich wundervoll - und es erinnerte mich schon wieder an das Five-Minute Journal. Ich hatte drüber nachgedacht, mir eines zu besorgen, aber zum einen wollte ich nicht zwei Mal am Tag schreiben und ich wollte auch noch eigene Punkte hinzufügen. Schließlich habe ich mein eigenes Misch-Konzept entwickelt: Ich schreibe mir drei wunderbare Dinge auf, für die ich dankbar bin, überlege, wie ich den Tag hätte besser gestalten können und behalte Sport und gesunde Ernährung im Auge.

My friend Claudia told me that she thinks of at least two things she is very grateful for at the end of every day. I loved this idea - and it reminded me of the journal again. I kept playing with the thought of getting one but I only wanted to write once a day and also include other things. Finally I came up with my own mixed concept: I list three wonderful things I am grateful for, write down how I could have made the day better and also keep track of my fitness and health goals.

Wenn ich etwas regelmäßig nutzen soll, muss es schön sein. Also habe ich ein besonders schönes Notizbuch von Ana de Lima gekauft und schreibe mit dem "perfect pencil" von Faber Castell hinein. Sie nennen ihren Stift tatsächlich so. Zurecht, wie ich finde: die Mine gleitet nur so über das Papier und im Deckel versteckt sich ein Spitzer. ich liebe solche cleveren Ideen. Um Sport und Ernährung zu tracken, habe ich mir diese hübschen Planner-Aufkleber von Carta Printea zugelegt. Nach drei Tagen Tagebuchführen muss ich sagen, dass ich es liebe. Ich habe unterschätzt, wie gut es tut, sich täglich vor Augen zu führen, wofür man dankbar sein kann. Auch habe ich nicht erwartet, dass es mir so viel bringen würde, mir zu überlegen, was ich ganz praktisch hätte besser machen können. Richtig toll. Was meint ihr, wäre das etwas für euch?

To make my new diary as attractive as possible, I chose a beautiful notebook by Ana de Lima and got the "perfect pencil" from Faber Castell. They actually call it like that and rightly so. It glides wonderfully over the surface of the paper and comes with its own sharpener hidden in the cap, genius. To track fitness and health goals I got these cute planner stickers from Carta Printea. I am on day three of my personal five minute journal now and I already love it. I underestimated the power of writing down what I am grateful for and also the positive effect of reflecting what I could have made better in a very practical way. What do you think of it? Is this something you would try?


24. April 2016

Pink Sunday Mood

Den heutigen Post widme ich meiner Lieblingsfarbe, die Glücksgefühle in mir hervorrruft, besonders wenn sie in einem Design gut eingesetzt ist. Mit Pink habe ich schon lange keine Affäre mehr, nein, das ist wahre Liebe.

Today's post is dedicated to my favorite color that gives me joy and makes my heart flutter a little bit every time I see it well applied in design. Pink and I have passed the state of an affair long ago, this is true love.


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17. April 2016

5 Steps to a Beautiful Gallery Wall

Gallery wall by Emily Henderson

Letztens wurde ich auf Instagram gefragt, ob ich Tipps zum Thema Bildergalerien hätte. Wie man Bilder am besten zusammenstellt und anordnet. Zunächst bin ich zurückgerudert und habe gemeint, dass ich dazu nicht wirklich etwas sagen könnte. Doch schließlich kam mir, dass ich schon so manche Wand mit Bildern behängt und auch ausreichend zum Thema recherchiert habe. Meine Erfahrungen und mein gesammeltes Wissen könnten euch bei einem eigenen Projekt helfen. Im folgenden könnt ihr deshalb lesen, wie ihr in 5 Schritten zu einer schönen Bildergalerie an eurer Wand kommt.  

The other day I was asked on Instagram whether I have some tips on how to create a gallery walI. I backpedaled first stating that I really didn't know that much about it. Giving it some thought I realized that I had hung quite some pictures and that I had done research on the topic as well. So I decided that I definitely had collected some knowledge I could pass on. Read on to learn how to achieve a beautiful gallery wall in 5 steps. 

1. Take your time

Als erstes möchte ich sagen, dass der Prozess Zeit kosten wird. Jede noch so kleine Bildersammlung an meinen Wänden hat mich mehrere Wochen beschäftigt. Nicht das Aufhängen der Bilder an sich natürlich. Aber bis man sich für die richtigen Bilder entschieden hat, Rahmen besorgt und das Layout festgelegt hat, vergeht einiges an Zeit.

The first step is to acknowledge that the process will take time. There is no collection of pictures on my wall – however small – that did not take several weeks to get there. It's not the actual hanging of the pictures but collecting your art can take weeks or even months. Finding the right frames also takes time and do not underestimate the effort it takes to find the perfect layout either.  

2. Collect the art

Überlegt euch, was ihr an eure Wand hängen möchtet. Soll es eine Sammlung von Familienfotos werden wie bei meiner Hochzeitsfoto-Galerie, Urlaubsfotos oder Bilder eurer Heimat wie die Cincinnati-Bilder in unserem Flur? Vielleicht möchtet ihr, dass die Bilder an eurer Wand eine bestimmte Stimmung verbreiten. Erinnert ihr euch an das kleine Bilder-Arrangement in unserem Schlafzimmer, das einfach entspannend wirken sollte? Oder wollt ihr eine auffallende Kunstsammlung erstellen, die viele Geschichten erzählt? An letzterer arbeite ich gerade im Gästezimmer und hoffe, dass ich sie bald mit euch teilen kann. Hier schon einmal zwei Bilder des Prozesses:

Ask yourself what you want to hang on your wall. Is it going to be a collection of family pictures like my wedding picture gallery, photos from a vacation or your hometown as the Cincinnati photographs in our hallway? Maybe you want your pictures to convey a certain mood. Remember how I wanted the little arrangement of pictures in our bedroom to be relaxing? Or do you want an eye catching art wall with lots of conversation pieces? I am working on the latter at the moment in the guest room and hope to have it ready for sharing soon. Here's a little sneak peek:


Solltet ihr nach Inspiration suchen, was alles Teil einer Gallerie sein kann: es geht alles. Fotos, Originale, Kunstdrucke, Kinderzeichnungen, Postkarten, Theaterprogramme, Konzertkarten, Bilder aus Magazinen, gepresste Blumen, Geschenkpapier, wirklich alles. Ich habe auf Etsy ein paar Lieblingsstücke für euch zusammengestellt.

In case you are looking for inspiration what to include in your gallery wall: everything goes. Photographs, original art, art prints, children's drawings, postcards, theatre programs, concert tickets, pictures from magazines, pressed flowers, wrapping paper, really everything. I have put together some of my favorite pieces from Etsy in this treasury.

3. Buy the right frames

Sobald ihr alle Bilder beisammen habt, geht es ans Rahmen kaufen. Beschränkt euch dabei auf zwei, maximal drei verschiedene Rahmenfarben, damit eure Sammlung nicht chaotisch wirkt. Diese Lektion habe ich von Emily Henderson gelernt, eine Interior-Designerin, die ich absolut verehre. Denkt beim Kauf der Rahmen auch daran, dass manche Bilder mit einem Passepartout vielleicht besser atmen können und andere ohne diesen zusätzlichen Akzent besser wirken.

As soon as you have your art together, go shopping for frames. Limit the colors of the frames to two or three to save things from looking messy. I learned this lesson from Emily Henderson whom i absolutely worship as an interior designer. When choosing frames also remember that you can have your pictures matted. Some pieces might appreciate the extra room to breathe provided by the photo mat, others don't ask for it.
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4. Find the perfect layout

Die richtige Anordnung für meine Bilder zu finden, empfinde ich als die größte Herausforderung. Arrangiert eure Bilder auf dem Boden. Beginnt mit den größten Bildern und achtet darauf, euch an klaren Linien zu orientieren. Irgendwelche Linien, um (un)genau zu sein. Eine Linie könnte eure Sammlung zum Beispiel visuell halbieren oder in Spalten teilen. Eure Augen brauchen schlicht einen Anker, um die Bilder an sich genießen zu können. In den folgenden gifs könnt ihr sehen, was ich meine. Sobald ein paar klare Linien stehen, kann der Rest der Sammlung organisch wachsen. Lasst die Bilder auch über die Anordnung hinweg miteinander "sprechen", zum Beispiel durch ähnliche Motive oder Farben.

This is always the hardest part for me. Arrange your layout on the floor. Start out with the biggest piece(s) in your collection and go from there. While doing so, look for some kind of clear lines. Any really. Have a line that visually halves your layout or have several columns. Your eyes need an anchor to be able to appreciate the art. See in the gifs below what I mean. As soon as there are some clear lines the rest of the gallery can grow organically. Let pictures "speak" to each other across the arrangement through similar motives or colors. 

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5. Measure twice, hammer once

Nun seid ihr soweit, es geht ans Aufhängen eurer neuen Bildergalerie. Alle Bilder liegen in der richtigen Anordnung auf dem Boden bereit. Haltet euch einen Hammer, genügend Nägel, eine Wasserwaage und ein Metermaß bereit. Wenn ihr ein wenig wie ich seid, würdet ihr die Wasserwaage und das Metermaß am liebsten weglassen und einfach ohne loslegen. Das Resultat wären viele unnötige Löcher in der Wand. Glaubt mir, ich habe es ausprobiert, mehrfach sogar. Lernt aus meinen Fehlern und messt alles lieber doppelt ab. Es mag den Anschein erwecken, dass das Zeitverschwendung ist, aber das bisschen zusätzliche Zeit wird euren Nerven guttun.

Und das war's. Natürlich ist keines dieser 5 Schritte Gesetz. Sie entspringen meinen Erfahrungen und meiner Recherche und ich hoffe, ihr findet sie hilfreich.

Now to the final step: getting your gallery on the wall. You have already laid out your arrangement on the floor. Have a hammer, enough nails, a level and a metering rule ready. If you are like me, you would skip the level and the metering rule and just go for it. The result would be a bunch of unnecessary wholes in the wall. Believe me, I've been there – several times. Therefore, please learn from the worst and measure twice, hammer once! It might seem like a waste of time but being just a bit thorough will protect your nerves.

There you have it. Of course, none of these rules are laws. They come from my experience and research and I hope you find them helpful.

UPDATE: My gallery wall is up

Endlich hängt meine Bildersammlung und ich liebe sie. In den Bildern unten seht ihr, dass ich zuallererst eine Schnur waagerecht an die Wand geklebt habe, um die Mitte der Anordnung zu markieren. Diese Schnur war mir eine riesige Hilfe. Das geht natürlich auch professioneller mit einer Laser-Wasserwaage. Dann hätte ich mir die Schnur gespart, aber ich hänge nicht oft so viele Bilder auf, dass sich die Anschaffung eines solchen Werkzeugs lohnen würde. 

My gallery wall is finally up and I love it. In the pictures below you can see how I first fixed a long leveled thread on the wall to mark the middle of the arrangement. That thread was a huge help. Of course this can be done more professionally with a laser guide leveler but I would not use it often enough and they are expensive in Germany.



10. April 2016

Bedroom Makeover Part II:
From Inspiration to Realization

Letzte Woche habe ich von unserem viel zu gelben Schlafzimmer erzählt, und dass ich es gerne in einen ruhigen und friedlichen Raum zum Schlafen verwandeln wollte. Von links nach rechts, um es kurz zu machen:

Last week I told the story of our way too yellow bedroom and how I wanted to turn it into a calm and peaceful room to sleep in. From left to right basically:


Um mein Ziel zu erreichen, musste ich die Wände streichen, weißes Bettzeug besorgen und die Möbel austauschen beziehungsweise streichen. Es hat mir sehr geholfen, die Neugestaltung des Zimmers in kleine Schritte herunterzubrechen. 

To reach my goal, I had to paint the walls, get white bedding and replace or repaint the furniture. Breaking down the makeover into doable steps made it so much easier for me.

Wände fast weiß streichen

Ich wusste, dass ich die Wände nicht reinweiß streichen wollte. Die Farbe hatten sie als wir eingezogen sind, und sie wirkten kühl und langweilig. Sie sollten daher fast weiß werden. Die Auswahl hier ist jedoch riesig. Deshalb habe ich mir diese kleine Palette von diemoebelbloggerin mit in den Baumarkt genommen und nach der Farbe oben in der Mitte gesucht. Ein Rat aus Erfahrung an dieser Stelle: Kauft niemals billige Farbe! Sie deckt nicht ordentlich, die Farbe wird nicht aussehen wie erwartet und nach all der harten Streicharbeit werdet ihr als kleines Nervenbündel zurückbleiben. Meinem eigenen Rat folgend, habe ich die beste Farbe gekauft, die der Baumarkt zu bieten hatte und beobachtete glücklich, wie sich unser neues Schlafzimmer beim Streichen entfaltete. Ich liebe das neue weiche hellgrau der Wände.

Paint the walls almost white

I knew I did not want to paint the walls pure white. They were that color when we moved in and they looked bland and cold. So off-white it should be. To help me choose from the dozens of off-whites out there, I took this this small palette by diemoebelbloggerin with me to the hardware store and looked out for the color in the top center. A word of advice here: Do never buy cheap paint. Don't even think about it. It will not be covering enough, the color will not turn out right and you will be a nerve wreck after the paint job is finished. Following my own advice I bought the best paint they had at the store and happily watched our new bedroom walls unfold. I love the new warm light gray of the walls.


Das Bett in Szene setzen

Das Bett wollte ich ganz in weiß halten ohne bunte Paradekissen. Den Farbtupfer sollte der blaue Teppich übernehmen. Damit es dennoch nicht langweilig wird, habe ich mit verschiedenen Materialien und Strukturen gearbeitet: eine kariert gewebte Tagesdecke beherbergt Lammfellkissen, samtige Jacquardkissen und ein kleines Baumwollkissen. Auch der weiße Lesesessel bekam ein Lammfell und so "sprechen" Bett und Sessel miteinander.

Put your bed in scene

I wanted to keep the bed completely white without colorful accent pillows. The blue rug was enough for a colorful accent. To avoid all the white looking boring I worked with different materials and textures: a checked woven bedspread is the base for lambskin pillows, velvety jacquard pillows and a simple white cotton pillow. The white reading chair also got a lambskin and so it "talks" to the bed.


Neue Möbel kaufen oder alte streichen

Wir haben beides getan. Mit dem IKEA Sessel aus dem Vorher-Bild war nichts zu machen. Er musste gehen und fand online einen glücklichen neuen Besitzer. Die Bücherregale waren aus unbearbeitetem Holz, das ich vor Jahren weiß lasiert hatte. Ich besorgte Holzlack in altweiß und verwandelte die Farbe nach diesem Rezept in Tafelfarbe. Dadurch sind die Regale so matt geworden, dass sie fast mit der Wand verschmelzen – ziemlich wunderbar.

Get new furniture or repaint what you have

We did both. There was no way the IKEA chair from the before picture could stay. It found a happy new owner online. The bookcases could be painted. They are of plain wood and I had just glazed them white years ago. I bought an off-white varnish and turned it into chalk paint following this recipe. This way they turned out so matt they almost merge with the walls visually. Quite lovely.

Die Details anpassen

Die Kunst an den Wänden sollte die entspannte Atmosphäre betonen und so fand mein kleines Gemälde von Mathias Meinel endlich einen würdigen Platz in unserem Zuhause. Ich kombinierte es mit gerahmten Kunstpostkarten und einem Foto vom Obersalzberg im Nebel, das ich letztes Jahr im Frühling gemacht hatte. Bilderrahmen und Blumentöpfe wurden weiß beziehungsweise grau und ich habe versucht, das Bücherregal ruhiger zu gestalten. Da muss ich aber definitiv noch üben – etwas für einen zukünftigen Post. 

Adapt the details

I wanted the art on the walls to reflect the relaxed atmosphere and so my little painting by Mathias Meinel finally found a place in our home worthy of its beauty. I grouped it with framed art postcards and a photo of the Obersalzberg mountain in the fog that I have taken last spring. Frames and pots in the room turned white or gray and I tried to style the bookcases to look more calm. Definitely have to work on those skills of mine. Maybe for an upcoming post.

2. April 2016

Bedroom Makeover Part I: Finding Inspiration

Als ich mit Nate zusammengezogen bin, wollte ich unser Schlafzimmer vor allem fröhlich gestalten. Es ist ein großes Zimmer, das viel natürliches Licht abbekommt, was sehr schön ist. Ich dachte, dass eine ganz leicht vanillegelbe Wandfarbe den Raum noch sonniger aussehen lassen würde. Klingt plausibel, oder? In der Realität ließ die Wand leider alles im Raum gelblich aussehen. Man kam sich vor wie in einem vergilbten Foto. Nach dem Umzugsstress hatte aber keiner von uns die Energie, das Schlafzimmer noch einmal zu streichen und so schliefen wir ein paar Jahre in einer Zitrone. Immerhin war das Licht meist aus.

When I moved in with Nate I wanted to design our bedroom to look really happy. The room is big and gets lots of natural light which is very beautiful. I thought painting it a very light vanilla yellow would even emphasize all the light. Sounds plausible, right? Wrong. The color was nice but it made everything in the room look yellowish. It looked like we were living in a yellowed photograph. Non of us had the energy to tackle this issue after the stress of moving so we just left it as it was and put up with sleeping inside a lemon. The lights were out most of the time anyways.


Dieses Jahr war es aber endlich soweit: Das Schlafzimmer würde ein neues Gesicht bekommen. Alles, was ich wollte, war ein entspannender Raum. Während ich zur Inspiration Schlafzimmer-Bilder auf Pinterest durchging, fiel mir auf, dass ich mich unglaublich hingezogen fühlte zu weißen Räumen. Ganz weiß, ohne Ablenkung, nur Ruhe und Frieden. Genau das wollte ich.

This year though, I knew I had to do something about that bedroom. All I wanted from that room was peace. I looked at pictures of bedrooms on Pinterest for inspiration and I realized I wanted a white room. All white, nothing distracting, just plain white peace and quietness.




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Aber schließlich musste ich mir eingestehen, dass ein ganz weißer Raum in meinem Zuhause undenkbar ist. Ich liebe Farben zu sehr. Sollte ich eines Tages aus unerklärlichen Gründen explodieren – Gott bewahre! – werde ich in einem regenbogenfarbenen Konfettiregen niedergehen. Mit dieser neugewonnenen Selbsterkenntnis konzentrierte ich mich auf Bilder von Schlafzimmern, die ich mit "so weiß, wie es für einen Farb-Junkie noch erreichbar ist" beschreiben würde. In den Bildern unten ist die Grundlage weiß: die Wände, das Bett und/oder das Bettzeug, die Vorhänge. Dazu betreten farbige Elemente die Bildfläche: Kissen, Bücher, Kunst. Das sah schon deutlich machbarer für mich aus.

Don't these look truly soothing? Being honest with myself I had to quickly admit though that this will never happen in my house. I am too much into colors. Should I inexplicably explode one day – God forbid! – I'll go down in a blaze of rainbow-colored confetti. So I started looking into bedrooms that I would describe as "as close to white as a color junkie can get". In the pictures below the base is white: walls, bed and/or bedding, curtains. Then colorful elements enter the picture: pillows, books, flowers, art. These finally looked doable for me.

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Im Folgenden habe ich diese Bilder analysiert, um zu sehen, wie und warum sie funktionieren. Mit funktionieren meine ich, dass sie alle Ruhe ausstrahlen, obwohl zum Teil kräftige Farbakzente zu finden sind. Es ist sehr hilfreich, die Hauptkomponenten eines Raumes herauszuarbeiten, um den Stil zu kopieren, und nicht den ganzen Raum.

Below I have dissected these pictures for you to see how and why these rooms work. Meaning how they still feel peaceful, even with sometimes bold color accents. Dissecting what your dream rooms are basically made of is a great way to copy the style, not the whole room!



Ich wusste, dass ich etwas zwischen dem skandinavischen und dem romantischen Stil anstrebte, weil das sowohl Nate als auch mir gefallen würde. Also habe ich zusammengetragen, was zu tun war, um unseren Zitronenbunker in einen Traum in weiß zu verwandeln. Zu allererst mussten natürlich die Wände gestrichen werden. Möbel und Bettzeug mussten auch weiß werden und die Bilder an der Wand weniger bunt. Hier seht ihr schon einmal ein kleine Vorschau (mit dem Smartphone fotografiert). Bald kann ich euch den ganzen Raum zeigen. Erst muss jedoch aufgeräumt werden.

I knew I wanted something between the Scandinavian and the romantic style to fit both Nate's and my aesthetics. So I sat down to think about what it would take to get from our lemon bunker to winter wonderland. First of all, the wall had to be painted. Furniture and bedding needed to go white and we would want to choose less colorful art, too. Here is a sneak peek of the finished room (just a smartphone shot). Stay tuned for the full reveal! I have to tidy up first though.